|
Так, отлично, вроде остановились)
|
129.2 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2023:
|
1306 kcal
|
Fat: 37.37g | Prot: 111.63g | Carb: 118.23g.
Breakfast: Moccona Кофе Растворимый Сублимированный, ВкусВилл Молоко 3,4-4,5%, Food 2B Good Гранола Облепиха-Семена Чиа, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Клубника, Trec Nutrition Collagen Renover. Lunch: Квартет Фундук в Шоколаде, Картошка Вареная, Свекла Вареная, Лук, Магнит Морковь Вареная. Dinner: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком , ВкусВилл Полбяной Кекс с Семенами Чиа, Макароны с Куриным Фаршем и Луком, Болгарский Перец, Приготовленный Лук, Кабачки Тушеные, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Trec Nutrition Collagen Renover, Doppel Herz Омега-3. Snacks/Other: Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Bombbar Vegan Chocolate Muffin & Hazelnuts, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji. more...
|
losing 0.8 lb a week
|