Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
145.9 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2023:
|
1359 kcal
|
Fat: 50.31g | Prot: 96.26g | Carb: 129.19g.
Breakfast: Bonne Omenasose, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese, Kahvikerma (Kevyt). Lunch: Hunajapaahdetut Mantelit, Salliselta Banaanilastu, LU Tuc, Nocco Carnival, Barebells Soft Protein Bar Caramel Choco. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kapris, Salonen Sinappi Salaatinkastike Pimeäpullo, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Arla Apetina 10% Lactofree. Snacks/Other: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Mansikat, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Väsynytäiti's weight history
|