Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
181.2 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 181.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2023:
|
1452 kcal
|
Fat: 56.83g | Prot: 70.56g | Carb: 165.85g.
Breakfast: Европром Крем Фиш Кальмар Рубленый, Ого Хлебцы Кукурузные Хрустящие, Просто Молоко Молоко 2,5%, Мила Варила Джем Апельсиновый, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Сады Придонья Сок Яблоко Чёрная Смородина Слива, Global Village Сок Яблочный , Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Золотая семечка Семечки. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tusi_'s weight history
|