Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
|
159.8 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2023:
|
918 kcal
|
Fat: 44.11g | Prot: 61.20g | Carb: 72.32g.
Breakfast: Рисовая Мука, Брасовские Сыры Сыр Королевский, Яйцо Куриное, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Укроп, Помидоры, Брест Литовск Сыр Королевский, Беловежские Сыры Сыр Пармезан 40%, Простоквашино Кефир 2,5%, Вараксино Яйцо, Геркулес Монастырский. Lunch: Dziugas Сыр Пармезан 40%, Белый Город Молоко 2,5%, Укроп, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
isaevaE's weight history
|