Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
187.6 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 187.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2023:
|
1404 kcal
|
Fat: 46.04g | Prot: 103.23g | Carb: 150.71g.
Breakfast: Кофе, Большая Кружка Сметана 15%, Оливковое Масло, Вологодское Яйцо, Kamis Разрыхлитель Теста, Haas Ванилин, С.Пудовъ Мука Рисовая, Село Зеленое Творог 5%. Lunch: Говядина Постная, Помидоры. Dinner: Лэнд Котлеты Рыбные на Пару, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: O'Zera Шоколад Молочный с Апельсином, Конфета, Домик в деревне Кефир 1%, Черешня, Сарафаново Молоко 2,5%, Кофе, Кофе. more...
|
|
2394 kcal
|
Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
про100Звезда's weight history
|