Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
160.5 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2023:
|
1527 kcal
|
Fat: 45.46g | Prot: 108.78g | Carb: 156.89g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные, Пятерочка Сахар, Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Мистраль Гречка Отварная, Кабачок, Олейна Подсолнечное Масло, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Dinner: Молоко Зауралья Молоко Топленое 4%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zena3000's weight history
|