Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
157.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 June 2023:
|
1804 kcal
|
Fat: 80.13g | Prot: 76.07g | Carb: 192.14g.
Breakfast: Сахар, Олейна Подсолнечное Масло , МКС Сметана 15%, Оладьи на Кефире, O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалём, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Lunch: Пятерочка Банан, Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили , Свежий Ряд Адыгейский Сыр 40%, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Новая Деревня Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Стокманн Плов с Курицей. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Правильное Решение Квас. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kalininaolenka9's weight history
|