fantofobial1's Journal, 27 June 2023

199.5 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1521 kcal

Fat: 59.97g | Prot: 104.07g | Carb: 134.93g.   Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sopa de Fideos con Trozos de Pollo, Ensalada de Papas. Dinner: Pechuga de Pollo, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Huevo Revuelto, Hallulla. more...

2320 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...