|
+ очень даже ничего, если учесть, что в выходные были нарушены все заповеди пп
|
111.8 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 February 2015:
|
1712 kcal
|
Fat: 46.90g | Prot: 92.25g | Carb: 244.24g.
Breakfast: Good Food Финики, Мистраль Овсяные Отруби, Вологжанка Пахта. Lunch: Белая Дача Бодрящая Редиска, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог Зерненый 7%, ВМК Сыр Волжский. Snacks/Other: Аладушкин Домашние Вафли Сахарные, Lucky Days Мюсли Фруктовый Микс, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Спартак Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Магнит Яблоко, Апельсин Апельсин, Банан Банан. more...
|
|
1741 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Studying - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Driving - 2 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|