|
Zo blij dat al dat harde werken ook resultaat geeft! Motiveert enorm om vol te houden. Op naar de 85 ;-)
|
218.0 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 June 2023:
|
2021 kcal
|
Fat: 92.95g | Prot: 135.12g | Carb: 160.26g.
Breakfast: Koffie met Melk en Suiker, Garlan Verse Roomkaas met Kruiden, Tastino Thin Crisp. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Honing, Aldi Granola Noten, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Gekookt Ei, Melkan Crème Fraiche, Tonijn in Water (uit Blik). Dinner: Demeter Appelazijn, Tomaten, Zanetti Burrata, Ijsbergsla, AH Gezouten Cashewnoten, Melkan Crème Fraiche, Pesto Saus, Kipfilet, Volkoren Spaghetti. more...
|
losing 3.3 lb a week
|