Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2023
|
160.1 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 June 2023:
|
1679 kcal
|
Fat: 55.85g | Prot: 139.43g | Carb: 149.08g.
Breakfast: Rainbow Savukalkkuna, Kananmuna. Lunch: Kotimaista Kanan Sisäfilee , Rasilainen Kurkuma-Inkivääri Hapankaali, Kotimaista Kanan Fileeleike, Rainbow Tomaattimurska Valkosipuli, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, X-Tra Herkkusieniä Viipaleina, Apetit Peruna-Sipulisekoitus, Valio Arki Juusto, Valio Kermaviili. Dinner: Finkbräu Alkoholiton Olut , Kotimaista Kevyt Maito, Keitetty Kananmuna, Deluxe Gnocchi With Porcini Mushrooms, Lidl Appelsiinitäysmehu. Snacks/Other: Maitokolmio Kevytmaito, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arsa_Langu's weight history
|