Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2023
|
195.3 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 June 2023:
|
1257 kcal
|
Fat: 56.40g | Prot: 81.90g | Carb: 100.41g.
Breakfast: Ополье Молоко 3,2%, Сметана 15%, Оладьи на Кефире (Мои). Lunch: ВкусВилл Щука Ломтики Холодного Копчения, Куриная Грудка Запеченая в Фольге , Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Очаковский Квас, Окрошка (без Кваса). Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Сметана 15%, Лук, Помидоры, Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: RED Молочный Шоколад без Сахара, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ir30's weight history
|