|
День - 35й
Жирок - 17.0
Наконец-то 52 кг. 🥳 УРА!!!
За неделю, в ТЗ сходила 3 раза. Тело поднывает, т.к. появилась крепатура в мышцах.
+ Кажется, стала лучше спать.
|
114.6 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 June 2023:
|
1317 kcal
|
Fat: 41.93g | Prot: 92.22g | Carb: 141.10g.
Breakfast: Сахар, Кофе, JAUS Хлеб Ржаной ( Rue And Wheat Bread ), Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Schar ANELLINI - Макароны без Глютена - Кружочки. Lunch: Индюшиный суп. Dinner: Imlek Kefir. Snacks/Other: Грейпфрут, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Сахар, Кофе. more...
|
losing 4.6 lb a week
|