|
День - 34й
Жирок - 17.0
Изменения видны, но еще работать и работать) Когда вес небольшой, последние кг.даются сложно. Тело после ТЗ побаливает, энтузиазма меньше… Еще и скоро «эти дни»😵💫
|
115.3 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 June 2023:
|
920 kcal
|
Fat: 32.05g | Prot: 54.91g | Carb: 111.83g.
Breakfast: KLAS Sarajevo Хлеб Нарезной - Protein Plus , Monini Оливковое Масло, Тыквенные Семечки, Bingo Šliva Suha ( Чернослив без Кости ), Курага, Приготовленный Яичный Белок, Сахар, Кофе, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Bingo Šliva Suha ( Чернослив без Кости ). Dinner: Imlek Kefir. Snacks/Other: Tayas Леденцы со Вкусом Кофе - “Coffee Intense”, Proteini.Si Natural Whey Protein - Chocolate. more...
|
losing 0.8 lb a week
|