Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
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185.2 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 June 2023:
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1133 kcal
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Fat: 53.38g | Prot: 78.02g | Carb: 92.71g.
Breakfast: Almendras, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Pan Integral 100%. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pimiento Rojo y Verde Congelado, Hacendado Cebolla Congelada, Bonarea Queso Rallado Mozzarella, Hacendado Langostino Cocido, Calabacín. Dinner: Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva (Peso Escurrido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino, Calabacín, Hacendado Zanahoria. Snacks/Other: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Manzana Golden. more...
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losing 1.5 lb a week
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