Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
|
175.3 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2023:
|
992 kcal
|
Fat: 25.22g | Prot: 81.09g | Carb: 115.75g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяноблин с сыром, помидором и греческим йогуртом. Lunch: Легкий крабовый салат, Куриная Грудка на Пару, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Кефирный смузи с творогом, черносливом и отрубями. Snacks/Other: Молоко Зауралья Творог Обезжиренный, Клубника. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Annenkovaanny's weight history
|