Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
123.0 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2023:
|
1303 kcal
|
Fat: 70.08g | Prot: 38.85g | Carb: 142.26g.
Breakfast: Чай, Жареное Яйцо, Укроп, Масло Подсолнечное, Лук, Кабачки Тушеные, Помидор Тушеный. Lunch: Редис, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриные Наггетсы, Сыр Фета, Помидоры. Dinner: Апельсиновый Сок, Ржаной Хлеб, Соль, Авокадо, Черный Перец. Snacks/Other: Персики, Чай, Сладкий или Горький Шоколад, Сырок Глазированный, Персики, Мята, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Лимонный Сок. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lizalovas's weight history
|