Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
177.9 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2023:
|
2299 kcal
|
Fat: 121.59g | Prot: 77.85g | Carb: 198.82g.
Breakfast: Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Pomidory, Margaryna, Madero Ketchup Pikantny, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone, Jajko, Biedronka Bułka z Sezamem i Siemieniem Lnianym, Biedronka Bułka Wrocławska z Makiem. Lunch: Jabłko. Dinner: Cebule, Pomidory, Madero Ketchup Pikantny, Majonez, Światowid Ser Gouda, Kotlet Mielony, Oliwa z Oliwek, Biedronka Bułka Wrocławska z Makiem. Snacks/Other: Wino Riesling, Pomidory, Morliny Boczek Wędzony, Margaryna, Biedronka Bułka Wrocławska z Makiem, Kraina Wędlin Kabanosy Wieprzowe. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
estewui's weight history
|