Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
153.0 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2023:
|
3289 kcal
|
Fat: 146.29g | Prot: 107.62g | Carb: 390.67g.
Breakfast: Яблоко, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Тимоша Козинак Микс, Перекресток Сыр Топлёное Молочко, Хлебнаш Хлеб Тостовый. Lunch: Суп Куриный с Чечевицей, Каравай-СВ Песочные Рогалики с Вишней, Перекресток Сыр Топлёное Молочко, Хлебнаш Хлеб Тостовый, Хлебнаш Хлеб Тостовый, Красноармейский Хлеб Хлеб Белый из Муки Высшего Сорта. Dinner: Хлебница Хлеб Пшеничный, Редис, Олейна Подсолнечное Масло, Петрушка, Помидоры Черри, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Тимоша Козинак Подсолнечный. Snacks/Other: Preston Моментальный Кисель, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina_2000_'s weight history
|