zahedike's Journal, 21 June 2023

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Avez-vous pu réussir à perdre de poids avec la jeune intermittente ? J’ai 18-6 et j’ai gagné 100g :(

178.4 lb Lost so far: 0 lb. Still to go: 48.3 lb. Diet followed reasonably well.

gaining 1.5 lb a week

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Comments

Le jeune ne sert pas à crée un défit pour perdre du poids. Lorsque l'on jeune même si on saute un repas on doit consommer la totalité de sa vqr sur les autres repas. Le but du jeûne est de nettoyer l'organisme.

21 Jun 23 by member: 🌿Lau Keto🌿

Il est plus judicieux d'aller marcher 30min cela dépencer 250/300cal et relancer le metabolisme, 30min c'est rien, même diviser en 3x10min ou 2x15min.

21 Jun 23 by member: 🌿Lau Keto🌿

ne te pèse pas tous les jours, ça servira à rien 😊 pèse toi 1 fois par semaine voir toutes les 2 semaines

21 Jun 23 by member: wloss23


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