Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
124.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2023:
|
1670 kcal
|
Fat: 81.78g | Prot: 75.04g | Carb: 164.66g.
Breakfast: Racionika Паста Какао и Кэроб, Семга Слабосоленая, Яйцо, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Пятерочка Банан, Яичный Белок, Геркулес Геркулес Монастырский, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%. Lunch: Глобус Плов с Сухофруктами , Шашлык Куриный, Бахетле Творожник . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zarochkaa's weight history
|