squashbassie's Journal, 21 June 2023

204.6 lb Lost so far: 20.3 lb.    Still to go: 39.2 lb.    Diet followed poorly.

---

2650 kcal

Fat: 116.20g | Prot: 89.64g | Carb: 231.92g.   Breakfast: Appel, Banaan, Douwe Egberts Koffie. Lunch: Jumbo Varkenslever Ongelardeerd, AH Excellent Meergranen Baguette, Koffie (Oploskoffie). Dinner: Garlan Kruidenkaas, AH Gemarineerde Varkenshaas, AH Slagers Gehaktbal, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. Snacks/Other: pindarots, Limoncello, Westmalle Triple, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. more...

3812 kcal

Activities & Exercise: Working - 12 hours and 15 minutes, Showering - 5 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 5 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...