Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
|
140.7 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2023:
|
1027 kcal
|
Fat: 43.36g | Prot: 66.70g | Carb: 91.31g.
Breakfast: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Магнит Сыр Маасдам, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Lunch: Курица Терияки. Dinner: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Snacks/Other: Зефир в Шоколаде, Леовит Фрутончик (Изюм, Слива, Гречка), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 1,8%, Protein Rex Orange Brownie. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sveti881's weight history
|