Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2023
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202.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2023:
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2190 kcal
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Fat: 73.05g | Prot: 129.95g | Carb: 243.29g.
Breakfast: 아즈테카 밀 또띠아 15cm, 소와나무 화이트 체다 슬라이스 치즈. Lunch: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 킹닭 훈제 닭다리살, 풀무원 참깨 흑임자 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 밥. Dinner: 코스트코 냉동새우, 노브랜드 푸실리, 김치찌개, 달걀, 밥, 백설 콩기름. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트웨이 훗카이도밀크, 하루견과 하루견과. more...
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losing 10.8 lb a week
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