Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
118.4 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2023:
|
1459 kcal
|
Fat: 53.07g | Prot: 113.65g | Carb: 133.28g.
Breakfast: Нектарин, Vici Лосось Слабосоленый, Narmak Смесь Семян для Салата, ZbreadD Хлеб Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Зеленая Линия Сыр Безлактозный Фитнес, Viola Молоко 1,5%, Магнит Банан, Кофе (Эспрессо). Lunch: Рибай Стейк, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Сыр Фета, ITLV Маслины без Косточки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Запеченное с Прованскими Травами. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
p.alena_87's weight history
|