Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
178.1 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2023:
|
2666 kcal
|
Fat: 140.86g | Prot: 89.87g | Carb: 225.27g.
Breakfast: Sokołów Kiełbasa Wiejska , Pomidory, Jajko, Margaryna, Chleb Tostowy, 100% Pieczywo Pełnoziarniste. Dinner: Sokołów Kiełbasa Wiejska , Biedronka Ser Gouda, Czosnek, Cebule, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Lubella Makaron Spaghetti. Snacks/Other: Kraina Wędlin Kabanosy Wieprzowe, Bonitki Markizy z Orzechami Laskowymi z Nadzieniem o Smaku Waniliowym, Książęce Złote Pszeniczne, Margaryna, Biedronka Bułka Wrocławska z Makiem, Masło, Sokołów Kiełbasa Wiejska , Jajko, Lidl Burek z Serem i Szpinakiem. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
estewui's weight history
|