Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
188.5 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2023:
|
2457 kcal
|
Fat: 112.11g | Prot: 207.34g | Carb: 157.34g.
Breakfast: Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Лэнд Салат Овощной, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Свекла Вареная, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, ВкусВилл Говядина Отварная, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Черемушки Торт Москва. Dinner: Мокшанский Кефир Термостатный 2,5%, Рис Вареный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoran333's weight history
|