Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
162.0 lb
Lost so far: 71.7 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2023:
|
1297 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 47.92g | Carb: 143.05g.
Breakfast: Nescafe 3 в 1, McDonald's Латте Средний. Lunch: Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Сахар, Кофе, McDonald's Латте Средний, Хлеб с Семечками, Торчин Майонез Европейский 72%, Борщ Диетический. Dinner: Каструлька Гамбургер З Яловичиною, McDonald's Латте Средний. Snacks/Other: Сахар, Кофе, Премия Мёд Липовый, Селянське Масло Сливочное 73%, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой. more...
|
|
1945 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Stiyal's weight history
|