Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
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186.1 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 June 2023:
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1236 kcal
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Fat: 60.36g | Prot: 78.65g | Carb: 98.18g.
Breakfast: Hacendado Aguacate, Hacendado Pan Integral 100%, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla. Lunch: Queso Gouda, Zanahoria Cocida, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Verdes, Cebollas, Mercadona Cuarto Trasero de Pollo. Dinner: Hacendado Queso Gouda Lonchas, Auchan Queso Rallado Mozzarella, Hacendado Pimiento Rojo y Verde Congelado, Hacendado Cebolla Congelada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Atún Natural, Berenjena. Snacks/Other: Hacendado Bebida de Almendras Zero, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Plátano. more...
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losing 1.5 lb a week
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