Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
189.4 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2023:
|
2336 kcal
|
Fat: 74.34g | Prot: 164.46g | Carb: 247.20g.
Breakfast: Яичный Белок, Простоквашино Молоко 3,2%, Перекресток Матнакаш, Яйцо (Целое). Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Брест Литовск Творог 3%, Бабушкин Погребок Варенье Вишневое. Dinner: Рыба в Кляре, Перекресток Матнакаш. Snacks/Other: Яшкино Пряники Шоколадные, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|