Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
123.5 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2022:
|
1919 kcal
|
Fat: 59.91g | Prot: 109.88g | Carb: 219.53g.
Breakfast: Bombbar Томатный Соус, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Масло Топленое, Grovo Удобное Яйцо Белки, Синявинское Яйцо Куриное, Голубика, Агро-Альянс Крупа Манная, Славмо Молоко 2,5%, Egoiste Кофе в Зернах. Lunch: ВкусВилл Винегрет, Свой Урожай Шампиньоны Резаные Быстрозамороженные, 4 Сезона Овощное Рагу Быстрозамороженное, Bombbar Томатный Соус, ВкусВилл Масло Топленое, Мистраль Горох Айдахо Жёлтый Колотый, ВкусВилл Фарш из Говядины Постный по Стандарту, Славмо Молоко 2,5%, Egoiste Кофе в Зернах. Dinner: Славмо Сметана 15%, ВкусВилл Сырники Классические, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Славмо Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Лента Банан, Лента Творог Рассыпчатый 5%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
beefsteakz's weight history
|