Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
|
192.5 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 192.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 June 2023:
|
1490 kcal
|
Fat: 45.55g | Prot: 122.44g | Carb: 152.96g.
Breakfast: Кофе, Яблоко Зеленое, Вологодское Яйцо, Простоквашино Творог 9%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Большая Кружка Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Куриное Филе. Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Ясный Луг Кефир 2,5%, Кофе, Черешня, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
про100Звезда's weight history
|