|
Крок за кроком повільно чудо саме не приходить його потрібно творити
|
202.4 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2023:
|
1854 kcal
|
Fat: 77.39g | Prot: 131.01g | Carb: 163.48g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Фруктовый Салат, Плавленный Сыр, Тунец в Масле (Консервы), Вареное Яйцо, Крекеры. Lunch: Сладкий Красный Перец, Скиба Гріссіні З Кунжутом , Жульен с Курицей и Грибами. Dinner: Лаваш Армянский, Чеснок, АТБ Суміш Салатного Листя "Італійська", Сливочный Сыр (Обезжиренный), Баклажаны Тушеные, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
3319 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, ходьба - 12 hours and 30 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Sleeping - 8 hours and 44 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NataliaUrtado's weight history
|