Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
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144.1 lb
Lost so far: 63.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 June 2023:
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1602 kcal
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Fat: 37.39g | Prot: 122.83g | Carb: 192.72g.
Breakfast: Elegê Leite em Pó Desnatado, Gran Mestri Requeijao Light, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão do Forno Integral, Ovo (Inteiro), Visconti Pão 35% Integral . Lunch: Gran Mestri Requeijao Light, Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Hershey's Chocolate 60% Menta, Gran Mestri Requeijao Light, 88 Atum Ralado Ao Natural, Arroz Branco (Cozido), Yoki Lentilha. Snacks/Other: Latvida Leite Desnatado, Da Serra Doce Cremoso de Soro de Leite, Banana Caturra, Elegê Leite em Pó Desnatado, Nutry Aveia em Flocos Finos, Ovo (Inteiro). more...
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losing 13.9 lb a week
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