Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
196.0 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 June 2023:
|
1165 kcal
|
Fat: 61.68g | Prot: 43.55g | Carb: 115.19g.
Breakfast: Fırında Patates, Bal, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Ihlamur Çayı, Pankek, Yumurta Omleti, Kerem Labne, Binvezir Telli Peynir , Muratbey Topi Peynir. Dinner: Çoban Salatası, Izgara Köfte, Zeytinyağlı Biber Dolması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Domates Çorbası. Snacks/Other: Dondurma, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Superfresh Sade Poğaça, Tadelle Tadelle, Karpuz, Antep Fıstığı, Fındık, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Süt. more...
|
|
2166 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hedefim 70 's weight history
|