Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
217.6 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2023:
|
2201 kcal
|
Fat: 75.95g | Prot: 150.44g | Carb: 230.05g.
Breakfast: Эконива Творог 5%, Пискаревский Кефир 1%. Lunch: Nina Farina Тараллини Классические, Rich Апельсиновый Сок , Farfor Пицца Домашняя, Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Пискаревский Кефир 1%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Snacks/Other: Пискаревский Кефир 1%, Пятерочка Банан, Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Эконива Творог 5%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
deniscolobow's weight history
|