|
вчера псмф 950 ккал
|
139.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2023:
|
1902 kcal
|
Fat: 85.37g | Prot: 116.84g | Carb: 174.04g.
Breakfast: из Вологды Ряженка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Вологжанка Молоко 2,5%. Lunch: Агро-Альянс Булгур из Твердых Сортов Пшеницы, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Индилайт Филе Грудки Индейки, Кабачок, Лента Авокадо, Fish House Печень Трески, Вологжанка Молоко 2,5%, Капуста, Свекла Вареная. Dinner: Резной Палисад Творог 5%, Нектарины, Яблоко, Mary Jane's Арахисовая Паста Протеиновая, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Яйцо Куриное, Вологжанка Молоко 2,5%. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария07111981's weight history
|