Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
185.4 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 53.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 June 2023:
|
4086 kcal
|
Fat: 183.55g | Prot: 119.91g | Carb: 479.40g.
Breakfast: Капуста Тушеная, Смешанные Орехи, Биг Ланч Картофельное Пюре Быстрого Приготовления , Меридиан Кижуч Слабосоленый, Кофе с Молоком. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей , Картофель Фри, Азбука Вкуса Блинчики с Яблоками , ВкусВилл Блинчики с Яблоками , SPAR Блинчики с Яблоками , Добрый Газировка Манго Маракуйя, Пятерочка Виноград Тайфи, Грецкие Орехи. Dinner: Биг Бон Лапша, Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления. more...
|
|
4190 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 3 hours, Desk Work - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Google Fit - 17 hours. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TinaSanna's weight history
|