Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
|
193.8 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 June 2023:
|
2153 kcal
|
Fat: 29.99g | Prot: 107.04g | Carb: 364.15g.
Breakfast: Жимолость, Royal Forest Сироп Топинамбура, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Овсяная Каша на Воде, Alpro Barista Coconut. Lunch: Лента Авокадо, O'Keich Хлебцы Хрустящие 5 Злаков, Мистраль Нут Вареный, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Перекресток Лаваш, Шампиньоны Тушеные, Рис Вареный, Мистраль Нут Вареный. Snacks/Other: Магнит Банан, SUPPTRUE Protein Whey Isolate, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Мистраль Нут Вареный, Макфа Макароны Отварные, Кофе, Гречка Отварная, Мистраль Нут Вареный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Denist78's weight history
|