Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
135.1 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2023:
|
1698 kcal
|
Fat: 58.28g | Prot: 147.38g | Carb: 145.08g.
Breakfast: Магнит Банан, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Белый Город Молоко 2,5%, Экстра Хлопья Зерновые 5 Злаков. Lunch: Viola Творожный Сыр Вяленые Томаты Итальянские Травы, Хлебнаш Лаваш Классический Тонкий Бездрожжевой, Филе Охлаждённое Индейки. Dinner: Меридиан Треска Атлантическая Филе-Кусок с Кожей Отварная в Желе.. Snacks/Other: Конфитюр Инжирный ( Едим Дома), Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Белый Город Молоко 2,5%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ирина 0891's weight history
|