|
Петров Пост 4/30. На завтрак лаваш с красной рыбой, айсбергом и Черри,на обед морепродукты и морская капуста, ужин под вопросом
|
178.4 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2023:
|
685 kcal
|
Fat: 8.47g | Prot: 58.92g | Carb: 92.54g.
Breakfast: Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Русское Море Кета Холодного Копчения, Лаваш. Lunch: Океан Вкуса Морской Коктейль Отварной в Рассоле, Русское Море Морская Капуста Классическая. more...
|
losing 17.0 lb a week
|