Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
129.4 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2023:
|
2474 kcal
|
Fat: 92.07g | Prot: 169.11g | Carb: 270.60g.
Breakfast: Fit Kit Hazels, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Саянский Бройлер Пастрома Птицы в/с Сырокопченая, Тяжин Молоко Питьевое 3,2%, Впрок Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%. Lunch: Дары Природы Салатная Фантазия, Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Филе, Линия Крупа Гречневая, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Белокочанная. Dinner: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fitstart Хлебцы с Кокосом , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Саянский Бройлер Пастрома Птицы в/с Сырокопченая, Грецкие Орехи, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Красная Цена Горчица Острая, Зеленый Листовой Салат, Магнит Апельсин, Саянский Бройлер Печень Куриная . Snacks/Other: Капуста Белокочанная, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Botanica Арахис Жареный без Соли, Творог 2 % От Сундаревых, Маримолоко Сгущенка 1%, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара, Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fvleya's weight history
|