|
geldim tekrar kiloma , dünkü ödem atıldı
|
202.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 June 2023:
|
1934 kcal
|
Fat: 107.73g | Prot: 112.49g | Carb: 121.36g.
Breakfast: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Muz. Lunch: Ülker Coco Star, Ülker Piko. Dinner: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Kuzu Pirzola, Kuzu Şiş, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Ülker Coco Star. more...
|
|
2721 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bahadir bozat's weight history
|