Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
197.3 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2023:
|
867 kcal
|
Fat: 28.42g | Prot: 33.84g | Carb: 123.33g.
Breakfast: Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Un, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fellah Köftesi. Snacks/Other: Nesquik Çikolatalı Gevrek, Karpuz, Çerezya Kurutulmuş Turna Yemişi, Dut Kurusu, Kahve (Demlenmiş). more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hedefim 70 's weight history
|