Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
205.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 June 2023:
|
3298 kcal
|
Fat: 110.66g | Prot: 273.35g | Carb: 313.03g.
Breakfast: Фундук Фундук, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Viola Йогурт Много Вишни, Банан. Lunch: Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом, Милти Винегрет с Копченым Лососем. Dinner: Село Зеленое Творог 5%, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Мёд. Snacks/Other: Банан, Binasport WPC 80, Binasport WPC 80, Красное Яблоко, Милти Ассорти Сырников. more...
|
|
3127 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex.414's weight history
|