|
2/30 Петров пост, разрешена рыба, на завтрак скумбрия с овощами)
|
183.2 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2023:
|
630 kcal
|
Fat: 31.31g | Prot: 51.50g | Carb: 35.96g.
Breakfast: Магнит Помидоры Черри, Салат Айсберг, Скумбрия Отварная. Lunch: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Русское Море Морская Капуста Классическая. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия Отварная. more...
|
losing 24.7 lb a week
|