Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
139.8 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 June 2023:
|
1763 kcal
|
Fat: 88.03g | Prot: 73.83g | Carb: 169.52g.
Breakfast: Фисташки, Финик, Зеленый Листовой Салат, Семенишна Сыр Российский Премиум, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Snaq Fabriq Батончик Глазированный "Ореховое Пралине", BioVin Protein Bar Chocolate Fountain & Pieces of Milk Chocolate, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Суп с Клецками, Самокат Халлуми, Авокадо Авокадо, Помидоры, Командор Фасоль Белая в Томатном Соусе. Dinner: Лента Яблоки Айдаред, Mary Jane's Арахисовая Паста без Добавок, Банан, Лента Варенье Вишневое без Сахара, Чай с Молоком, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Семенишна Сыр Российский Премиум, Яйцо, Брокколи, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Snacks/Other: Мандарины, 1883 Сироп Макадамия , Раф Кофе. more...
|
|
2322 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 14 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 34 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 59 minutes, Cross Training - 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 3 minutes. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mad_eremina's weight history
|