Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
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121.3 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 June 2023:
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1165 kcal
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Fat: 46.14g | Prot: 102.47g | Carb: 81.91g.
Lunch: 豚モモ肉, ザバス プロテイン, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 生卵. Dinner: クルミ, ごま油, ザバス プロテイン, 豚コマ, 無印良品 雑穀米, 卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 大丸本舗 ぶどう糖, ブルボン ルマンド (7.4g). more...
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losing 12.3 lb a week
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