Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
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168.7 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 June 2023:
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1162 kcal
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Fat: 38.74g | Prot: 87.06g | Carb: 124.95g.
Lunch: Laranjas, Isis Requeijão Cremoso Light, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Batata Inglesa Cozida. Dinner: Isis Requeijão Cremoso Light, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Salsicha, Vitarella Macarrão Espaguete, Sadia Frango Desfiado , La Violetera Azeitonas Verdes. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Desnatado, Nutrigold Granola sem Glúten , Mamão. more...
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losing 1.5 lb a week
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