Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
|
202.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 June 2023:
|
3197 kcal
|
Fat: 94.87g | Prot: 276.54g | Carb: 306.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Viola Йогурт Много Вишни, Банан, Грецкие Орехи. Lunch: Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом, Милти Салат с Креветками, Рукколой и Киноа с Апельсиновым Соусом. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Грудка Индейки. Snacks/Other: Милти Ассорти Сырников, Село Зеленое Молоко 1,5%, Binasport WPC 80. more...
|
|
2748 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alex.414's weight history
|